SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

warzywa na

  • Zgadnij jaki temat ma SPAM

    Post
    Ladies SFD

    Llittle, na koniec te uduszone warzywa trza doprawic pomidorami... albo przecierem,albo koncentratem, i jest na serio pyszne. az musze wytworzyc na tygodniu ;-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-25 20:05:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mieso kroisz na paseczki, marynujesz w sosie sojowym,pokrojonej w paseczki cebulki, czosnku,startym imbirze,soli i pieprzu. Pozniej smazysz na patelni, dodajesz warzywa jakie lubisz plus ryz.

    Odpowiedzi: 2675 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-04 19:17:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chce zrobić taki sos paprykowo - pomidorowy. 3 papryki zetrę na tarce na drobnych oczkach a pomidora przecisnę przez sito. Wszystko przełoże do garnka. Ile to gotować żeby warzywa nie straciły za bardzo wartości? Czym doprawić? Sól i pieprz wystarczy? Gotować to pod przykryciem czy bez?

    Odpowiedzi: 2675 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-27 19:56:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak masz duzo żywieckiej w kawałku to bym ja starł na tarce na grubych oczkach, podsmażył, do tego warzywa ugotowane, jakas kasza, sos, śmietana, jajka. Bym wymieszał. Posypał żółtym serem i zapiekanka z pieca jak z pryczy strzelił %-)

    Odpowiedzi: 2675 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-26 09:53:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zdrowo to pojęcie względne. Na pewno smacznie, ale w wysokich temperaturach warzywa tracą witaminki, kwestia również rodzaju oliwy, extra virgin tylko na zimno. Móc możesz, no i to tylko cebulka, nie cały bukiet warzyw ;)

    Odpowiedzi: 2675 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-07 19:32:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy na diecie redukcyjnej może jeść dania typu pasta jajeczne, jajecznica z szynką i pomidorami, warzywa smażone na patelni hortex, zupy pomidorowe itp? I jaką rybę najlepiej jeść do warzyw np? Bo nie wiem czy mogę jeść tego typu rzeczy :)

    Odpowiedzi: 2675 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-05 20:26:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pasty robię sam (mogę podać jak ją przygotowuje), jajecznice smażyć z dodatkiem margaryny czy czymś innym? Warzywa smażę na oliwie tylko nie wiem jak do tego przyrządzić rybę :/ Jeśli np. na drugi posiłek jem kromkę chleba z piersią kurczaka to smarować ją delmą lub miksełkiem czy nie?

    Odpowiedzi: 2675 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-05 23:14:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    na redukcji wliczaj warzywa, o nabiale masz np artykuły na potreningu, nalezy pamietac by nie popadać w paranoje, takimi aspektami jak nabieranie wody po przetworach mlecznych itp niech profesjonalisci się przejmują.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-24 09:37:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]luki77-16 tyg.TRANSFORMACJA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] węgle) rano na czczo 25 min.cardio posiłek 1. 50g płatków owsianych,3 białka,1 całe jajko,twaróg 250g,30g odżywki białkowej posiłki 2,3,4,5 50g ryżu,300-350g piersi,warzywa 6.twaróg 250g,30g kazeiny,orzechy 60g po treningu: 60g odżywki białkowej,50g carbo dziś robiłem plecy: -podciąganie szeroko 4x20-12 -wiosłowanie jednorącz na hamerze [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 7306 Data: 2015-02-03 22:21:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Blog / Pereziusz / Droga / Meta str.12 / Foty str.23

    Post
    Trening dla początkujących

    1) to zależy jak sie to rozplanuje, zwykle 8-12 zł, węgle bajka bo są tanie to samo warzywa , ale białko troche kosztuje i warto byłoby go uzupełnić odżywka WPC ? 2) nie jem strączkowych, zwykle te o niskim ig ;] ogórek pomidor rzodkiewka sałata papryka etc. 3) same tzn. zalewam wodą, nie jedz surowych 4)zwykle wrzucam do wody i gotuje albo [...]

    Odpowiedzi: 675 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-06 12:00:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moja dieta , co o tym sadzicie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. nie masz prawie tłuszczu, daj 1 g na kg 2. wpisuj produkty przed obróbką termiczną 3. marharynę zamień na masło 4. warzywa są ? 5. urozmaicaj źródła mięsa

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2955 Data: 2015-12-29 21:10:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w diecie, jutro trening, a później przerwa z siłownią do środy Dieta: Posiłek 1 40g owsianych, mleko, banan i orzechy włoskie Posiłek 2 170g mielonych, oliwa i surówka z kapusty Posiłek 3 naleśniki z serem, 3 nieduże sztuki oraz białko rozpuszczone w mleku Posiłek 4 150g piersi, oliwa i warzywa Posiłek 5 Twaróg chudy 160g i 20g orzechów

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 7899 Data: 2012-04-05 22:29:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] treningu, dieta kulała... Dieta: Posiłek 1 - w postaci placków 50g owsianych banan 100g 1 jajko łyżeczka miodu i trochę jogurtu naturalnego Posiłek 2 200g piersi z kurczaka 100g makaronu durum oliwa warzywa Posiłek 3 tu grill, 3 kiełbasy, 2 kromki chleba z 3 piwa, raz na jakiś czas można :) Posiłek 4 Twaróg chudy 200g 30g orzechów włoskich

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 7899 Data: 2012-05-22 20:52:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dojadam), ryż basmanti, mleczko koko, oliwa Każdy posiłek dzielę po równo - każdy ma 21g b, 7 t, 21 ww - tak najlepiej mi pasuje pod względem trawienia etc. W każdym są warzywa (oprócz śniadania) Piję 3 l wody dziennie Gotuje na zapas - stąd mała różnorodność. Mam nadzieję, że teraz trochę lepiej dałam się poznać:-) Zmieniony przez - Kolka1 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1611 Data: 2016-02-21 10:04:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja sobie nie wyobrazam ze mam za jakis czas przejsc na diete 6 razy dziennie po 100g ryzu do tego 200-250g miesa + warzywa + oliwa z oliwek + suple. a musze tak z 30dni wytrzymac. az strach pomyslec

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-17 11:01:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jutro rano musli,whey,orzechy do szkoly razowiec,bialo,oliwa,warzywa potem w domu kasza z cycem i oliwa,warzywami, na uczelni jajca z razowcem potem w domu twarog z oliwa i razowcem,warzywami potem twarog z oliwa i warzywami miesa nie wyciagnolem i sie nie rozmrozilo to syr 2x i bialo 2x

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-18 20:25:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT - Joan77 :)

    Post
    Ladies SFD

    [...] dzień dzisiejszy nie jestem w stanie zjeść więcej. Ostatnie 3 dni muszę wpychać jedzenie na siłę. A i tak jestem ociężała i aż źle mi sie w nocy śpi. Zapomniałam dopisać: warzywa: sałata+papryka, ogórek kiszony płyny: woda 1 l + 2xkawa z mlekiem 2% (1cm) i 1 tabletka stevi, herbaty 5 sztuk: zielone, czerwona i inne , zwykłej nie piję. [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 5964 Data: 2013-02-15 23:28:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT - Joan77 :)

    Post
    Ladies SFD

    [...] zaliczony - plyometrics (po 30 minutach mało nie puściłam pawia) + lightowo na piłce. Micha na dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fead762924c448399e692e702665699c.jpg do tego warzywa: sałata + papryka, ogórek kiszony Płyny: woda, 2x kawa z mlekiem i herbaty. Będę wdzięczna za wskazówki odnośnie jedzenia i treningu. Z góry dziękuję.:-)) Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 5964 Data: 2013-02-16 12:10:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT - Joan77 :)

    Post
    Ladies SFD

    Sie robi Szefowo8-)! Do miski jeszcze : papryka, szpinak, czosnek Płyny w nieliczonych ilościach. Pomiary:...................15.02........22.02 Waga :...............................57,1.........56,7 Obwód pod biustem :.................. 70..........69 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):.71..........68 Obwód na wysokości pępka :........... [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 5964 Data: 2013-02-22 21:46:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie w domu - potrzebuje pomocy, porady.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuje za pierwszą odp i za rade. Na pewno dorzuce warzywa do posilkow z ryzem i kurczakiem. Co do ryb to nie mam ich w swojej diecie, poniewaz nie lubie ryb. Jedyne co moge zjesc to puszki rybne. Ustale sobie w ktory dzien jaka partie bede cwiczyl. Zakupilem spalacz, bo do grudnia chcialbym zrzucic 10kg, a na samych cwiczeniach i diecie raczej [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1558 Data: 2015-09-30 19:05:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)